Avoir les fesses bombées est vite devenu tendance. Pourquoi avoir de belles fesses ? En plus d’un aspect esthétique et attrayant, les muscles fessiers sont responsables de notre déplacement et permettent à notre corps de rester debout. En visant le développement de vos muscles fessiers, vous ne travaillez pas uniquement votre corps, mais vous renforcez […]

Affiner ses jambes est l’objectif de beaucoup d’entre nous. Quelques exercices à réaliser quotidiennement peuvent vous aider à avoir des jambes fines et fuselées. Ces exercices vous aideront à tonifier vos cuisses, mais ce qui vous aidera à vous débarrasser du gras est une alimentation saine et équilibrée ainsi que du cardio. Coupler des exercices […]

L’été approche à grande allure et vous vous décidez enfin à sortir vos tenues légères. Bikinis, mini-jupes, shorts, tant de vêtements que vous voulez porter, mais après vous être regardé dans le miroir, vous changez d’avis. A la vue de vos fessiers, une déception vous envahit. Malgré votre régime strict et les exercices continus dans […]

La randonnée est un loisir pratiqué tous les ans par des milliers de personnes amoureuses de montagne et de découvertes. Bien que ce soit un exercice apprécié du grand public, faire de la randonnée comporte certains risques. Les accidents sont fréquents chez les randonneurs pédestres et ceux-ci ne savent pas toujours quoi faire pour continuer […]

Il existe aujourd’hui de plus en plus de salles de musculation avec des offres et programmes très attrayants. Cependant, il faut souvent dépenser des sommes de plusieurs dizaines d’euros par mois pour pouvoir y accéder. Cet argent n’est pas toujours à la portée des personnes désireuses de se sculpter le corps. Si vous vous demandez […]

Dans bien des programmes de fitness et des coachings sportifs, la traction est un exercice apprécié et recommandé. Cependant, parce qu’ils en appellent au soulèvement de tout le corps juste grâce à la puissance des membres supérieurs, les tractions font peur aux débutants qui préfèrent les éviter soigneusement. Cela est bien dommage parce que les […]

Un beau fessier, c’est attractif et séduisant dans un bikini l’été venu. Mais il ne faut pas pour autant occulter que les muscles fessiers, aussi sexy et féminins soient t-ils, ont également une dimension qui dépasse l’esthétisme. Un fessier bien entraîné peut augmenter les performances athlétiques et la puissance, favoriser la perte de graisse et […]

Quand on veut être belle et atteindre son poids de forme, il faut en passer par le cardio (sans oublier le fitness non plus bien sûr) ! Au de là même de brûler des graisses, le cardio s’occupe de garder en forme le plus important des muscles de notre corps, le cœur ! Mais quelle […]

Vous êtes en prise avec l’eczéma, vous n’êtes pas seul, cette réponse auto-immune est la seconde maladie de peau à sévir en France après l’acné, et 2.5 millions de personnes seraient concernées. Si vous souffrez d’eczéma,vous avez sans doute remarqué sur votre peau une éruption cutanée, une inflammation, une irritation, des démangeaisons, desquamation, rougeurs et […]

Nombreux sont les sportifs qui surveillent leur poids, que ce soit pour perdre du poids car on se trouve trop gros, ou bien parce que l’on veut perdre du poids pour faire une performance dans un sport d’endurance (marathon, cyclisme…) ou bien car l’on veut prendre de la masse musculaire pour un sport de contact […]