Le sébum est une substance grasse naturellement sécrétée par la peau pour la protéger contre les agressions extérieures et aider à lutter contre le dessèchement.
Le sébum peut devenir trop abondant en cas de dérèglement hormonal, d’utilisation excessive de cosmétiques, de nettoyage trop agressif de la peau ou encore en cas d’hypersensibilité génétique.
La peau devient alors très grasse avec un aspect luisant, huileux, principalement visible au niveau du visage et du cuir chevelu. Découvrez comment réguler la sécrétion de sébum.
Adopter une bonne routine
Une hygiène irréprochable est essentielle pour contrôler naturellement le sébum. Nettoyez correctement la peau matin et soir avec des produits non agressifs. Optez pour des soins naturels et doux qui ne sont pas agressifs pour la peau.
Le matin, on applique une crème matifiante avec des ingrédients sébo-régulateurs. Le soir vous pouvez appliquer une crème aux acides de fruits.
Vous pouvez appliquer une ou deux fois par semaine un gommage doux ainsi qu’un masque à l’agile verte qui est très efficace dans la purification des peaux grasses. Si l’excès de sébum concerne le cuir chevelu, on utilise un shampoing séborégulateur ou à usage fréquent, qui n’abîme pas les cheveux.
Lire notre guide sur la meilleure routine beauté à adopter pour votre peau.
Limiter les produits cosmétiques astringents
En cas de peau grasse, le démaquillage est primordial. Utilisez un nettoyant sans huile ou un produit contenant de l’acide salicylique, de l’acide bêta-hydroxyde, du peroxyde de benzoyle ou de l’acide glycolique.
Choisissez du gel ou de l’huile démaquillante à base d’aloe vera qui apporte de la fraicheur à la peau. Le CBD est également efficace pour réguler la production du sébum. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires et antibactériennes le canabise thérapeutique en france vente serait particulièrement utile pour traiter les problèmes d’acné.
Que votre peau en produise trop ou pas assez, les cannabinoïdes agissent sur les cellules à l’origine de la production de sébum. Appliquer une crème à base de CBD sur la peau aiderait donc à rééquilibrer l’épiderme, à rendre la peau moins brillante et les pores plus resserrés.
L’hydratation pour éviter le sébum
Il est important d’hydrater la peau en choisissant avec soin vos produits. L’hydratation se fait matin et soir. Si votre peau est mixte ou grasse, privilégiez des produits avec une texture non grasse. Les textures sérums ou brumes apportent de la fraicheur à la peau et lui permettent de respirer.
L’huile d’argan est efficace pour hydrater la peau en profondeur. Une application régulière peut aider à réguler la production de sébum si vous avez une peau grasse. Vous pouvez l’appliquer directement sur la peau ou utiliser des produits qui en contiennent.
Testez les recettes naturelles
Il existe de nombreuses recettes de masques que vous pouvez réaliser vous-même. Elles ôtent, en profondeur, toutes les impuretés de la peau et la laissent douce et hydratée. Vous pouvez appliquer un masque au blanc d’œuf.
Le blanc d’œuf aide naturellement à absorber les excès de matière grasse sur la peau. Mélangez du blanc d’œuf avec une cuillère à café de miel. Ajoutez une pincée de farine pour faire une pâte. Appliquez la pâte sur les zones affectées par l’hypersécrétion sébacée et rincez à l’eau tiède après 10 minutes. Ce traitement est efficace pour combattre l’excès de sébum.
La lotion au thé vert peut aussi réguler la production de sébum. Le thé vert est connu pour ses propriétés antiinflammatoires et anticancérigènes. L’application d’une lotion au thé vert sur le visage et le corps peut aider à combattre l’hypersécrétion sébacée, l’inflammation et l’acné.
Le bicarbonate est également efficace pour combattre l’excès de sébum. Mélangez trois quarts de bicarbonate de sodium avec un peu d’eau. Appliquez ensuite la pâte sur le visage et laissez agir pendant environ cinq minutes. Rincez bien à l’eau et essuyez vous le visage.
Une alimentation saine
La surproduction de sébum peut être liée à votre alimentation. Elle peut favoriser l’apparition d’acné, de boutons et de comédons. Lorsque l’alimentation est riche en sucre et en gras, les imperfections peuvent s’intensifier.
Il est donc important de revoir et de modifier votre alimentation afin de réguler naturellement le taux de sébum. Lorsque vous adoptez une bonne habitude alimentaire, cela aide à purifier votre peau et à la débarrasser de l’excès de sébum.
Privilégiez les aliments comme les protéines bio, les céréales, les fruits, les légumes le foie de veau, l’huitre, le bifteck, etc., et modérez votre consommation en boissons sucrées et aliments gras. Le zinc et vitamine E permettent de lutter contre l’excès de sébum et l’acné.
Consommez sans modération des tisanes à base de bardane, de fumeterre, de romarin ou encore de racine de pissenlit. Elles sont particulièrement recommandées en cas d’hyper séborrhée. Vous pouvez ajouter des compléments alimentaires riches en vitamine A pour aider à combattre l’acné.
Il est tout de même recommandé de consulter un médecin avant de prendre des suppléments de vitamine A. En effet, la prise de fortes doses de vitamine A peut poser un risque pour la santé.