La graisse du ventre peut être une véritable source de complexes. Et il faut avouer que cette graisse abdominale est très difficile à éliminer.
Si vous avez envie ou besoin de perdre de la graisse du ventre, sachez que se mettre au sport pour brûler des calories ne suffit pas toujours.
En effet, la graisse abdominale profonde est souvent fortement incrustée. Elle peut d’ailleurs avoir différentes origines, mais elle est généralement liée à l’hygiène de vie.
Dans la suite de cet article, retrouvez nos meilleurs conseils pour éliminer la graisse abdominale et pour avoir un ventre plat et tonique !
Qu’est-ce que la graisse abdominale profonde ?
La graisse du ventre, aussi appelée graisse viscérale, est située sur la paroi abdominale et elle enveloppe des organes internes. En général, un ventre proéminent avec une taille assez large sont les signes que vous en avez trop.
Comment éliminer la graisse viscérale profonde ?
La graisse du ventre est composée de cellules graisseuses qui peuvent aussi produire des substances inflammatoires. Autrement dit, il est important de pouvoir éliminer cette graisse viscérale profonde. Et pour cela, il y a différentes habitudes à adopter !
Changer d’alimentation
Pour retrouver un ventre plat, la première chose à revoir c’est son alimentation. Effectivement, avoir une alimentation saine est la base pour éliminer la graisse du ventre.
Il faut savoir que lorsque vous mangez trop de graisse, trop de sucre ou trop de sel, les cellules graisseuses s’accumulent sur le ventre. Autrement dit, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée en favorisant la consommation de fibres et de protéines.
Et bien que certains régimes soient efficaces, nous vous conseillons de préférer un mode de vie sain sur la durée, cela vous aidera à rester en bonne santé, et à retrouver un ventre plus plat.
Bien manger est important, mais bien boire l’est tout autant ! Nous vous conseillons de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour pour rester hydraté.
Boire beaucoup d’eau permet aussi de détruire la graisse localisée. De plus, cela permet aussi de réduire la sensation de faim pour ne plus grignoter entre les repas. Éliminez les sodas et les jus de votre quotidien pour boire essentiellement de l’eau sur toute la journée.
Faire du sport
Faire du sport régulièrement permet de perdre du poids tout en tonifiant le corps. Si vous voulez perdre du ventre, vous pouvez privilégier les activités sportives comme la course ou la marche. Il faut souligner que la course permet de brûler les calories tout en gagnant du muscle.
Il s’agit d’une des activités les plus efficaces pour perdre la graisse du ventre. Vous avez aussi le choix entre la marche rapide, la natation, la boxe, les sports de raquette ou encore la musculation.
Ce qui est important, c’est de faire environ 2 heures de sport par semaine. Optez pour une activité qui vous plaît et qui est adaptée à votre état de santé pour rester motivé, et pour éviter les blessures. Vous aurez la joie de voir apparaître les premiers résultats au bout de quelques semaines, à condition bien sûr de combiner sport et alimentation équilibrée.
Essayer la BioStimology
Affiner la taille, rendre le ventre plus tonique et plus plat, raffermir les tissus, améliorer la texture de la peau, c’est possible grâce à la BioStimology, une technologie brevetée et utilisée par Cosmosoft pour la conception de ses appareils amincissants. Et tout cela, sans douleur et sans effort !
Fort d’une longue expérience dans le secteur des appareils amincissants, cette société a miniaturisé cette technologie unique pour créer la ceinture BodySculptor Move. Utiliser une ceinture minceur innovante de ce type permet d’obtenir des résultats inédits.
En effet, la ceinture amincissante BodySculptor Move diffuse un champ bioénergétique alternatif sur la paroi abdominale qui stimule les muscles pour provoquer des contractions musculaires qui vont entraîner une consommation d’énergie et donc la diminution de la graisse du ventre.
Après seulement un mois d’utilisation, il est possible de constater l’élimination d’une bonne partie de la graisse abdominale profonde.
Éviter la sédentarité
La sédentarité est un véritable problème pour la santé humaine, et c’est l’une des causes de l’apparition de graisse sur le ventre.
Pour éliminer cette mauvaise habitude de votre quotidien, vous devez penser à bouger régulièrement. Si vous voulez vraiment éliminer la graisse abdominale profonde, optez pour des activités comme la marche pour vous déplacer. Essayez de vous dépenser autant que possible chaque jour.
Diminuer le stress et l’anxiété
Le stress est un véritable perturbateur de l’organisme, et il peut même vous faire grossir. Si vous êtes stressé, vous allez accumuler de mauvaises graisses qui sont généralement localisées sur le ventre. Il faut savoir que le stress pousse le corps à produire du cortisol.
Cette hormone fait automatiquement augmenter le taux de sucre dans le sang, et votre organisme n’a pas besoin de cela. Pour arrêter de stocker de la graisse sur le ventre, faites donc en sorte de vous détendre pour éviter l’anxiété au maximum !