Au cours de la grossesse, les hormones et les pressions du bébé peuvent engendrer de nombreuses perturbations chez la femme. Par exemple, il n’est pas rare qu’elles entraînent un ralentissement de la digestion.
En France, par exemple, les reflux gastro-œsophagiens (RGO) concernent 30 à 50 % des femmes enceintes, d’après la revue Prescrire de juillet 2015, Tome 35/N°381. Si vous en souffrez, pas de panique. Découvrez dans cet article des solutions pour traiter ces douleurs.
Consulter un médecin
La grossesse est une période délicate au cours de laquelle le moindre malaise ne doit pas être négligé. Si vous commencez à avoir des brûlures d’estomac, nous vous recommandons de consulter au plus tôt un médecin qui pourra vous proposer différents traitements.
Les antiacides
Les antiacides sont des médicaments composés de sels d’aluminium, de sels de magnésium, de carbonate de calcium et de bicarbonate de sodium. Ils permettent de diluer momentanément le caractère acide du reflux.
Comme antiacide, vous pourrez utiliser Gavisconell ou GavisconPro qui contient :
- De l’alginate de sodium ;
- Du bicarbonate de sodium ;
- Du carbonate de calcium.
Les composants de ces médicaments réagissent avec le contenu gastrique de l’estomac en créant une barrière protectrice qui recouvre le contenu irritant. Ainsi, ils vous procurent du soulagement au bout de quelques jours de traitement. Si vous désirez découvrir ces produits, consultez ce site pour en savoir davantage.
Ces produits peuvent être utilisés par une femme enceinte ou qui allaite. Toutefois, si vous ne sentez pas d’amélioration, signalez l’évolution du traitement à votre médecin. Évitez surtout de faire l’automédication.
Les IPP
Définis comme des inhibiteurs à pompe à protons, les IPP sont des médicaments qui réduisent la sécrétion de l’acide gastrique. Très utilisés dans la prise en charge des RGO, ces médicaments sont souvent efficaces.
L’un des IPP les plus utilisés est l’oméprazole qui est sans danger pour la femme enceinte. Celui-ci permet comme la plupart des IPP de diminuer la sécrétion des acides gastriques, mais combat particulièrement les troubles causés par l’acidité de l’estomac.
Son effet n’est pas immédiat. Par conséquent, vous pourrez avoir un certain soulagement au bout de quelques jours de traitement.
Les antihistaminiques H2
Les antihistaminiques H2 sont aussi une alternative contre les brûlures d’estomac chez la femme enceinte. Moins efficaces que les antiacides et les IPP, ces médicaments se présentent sous différentes formes comme :
- Cimétidine ;
- Famotidine ;
- Ranitidine ;
Tout comme les antiacides et les IPP, ces produits peuvent avoir des effets indésirables sur la femme enceinte. C’est pourquoi nous vous conseillons de bien lire la notice avant usage. Toutefois, la disparition des douleurs n’est pas synonyme de guérison. Par conséquent, allez toujours au bout du traitement prescrit par votre médecin.
Adopter de bons comportements
Les brûlures d’estomac peuvent être la conséquence de mauvaises habitudes. De nombreux gestes anodins vous permettront de réduire la pression exercée par la nourriture sur les parois stomacales.
Lors de vos repas par exemple, consommez de petites portions tout en mangeant plus fréquemment. Vous pourrez donc passer à 5 ou 6 repas par jour. De même, mangez lentement en prenant le soin de bien mâcher les aliments. Réservez désormais la consommation de boissons entre les repas plutôt que pendant les repas.
Pendant que vous mangez, ayez aussi une bonne posture. Tenez-vous bien droit.
Si vous vous apprêtez à vous coucher, évitez un repas trop copieux. Vous risquez de ne pas bien digérer avant d’aller vous allonger. Aussi, il est recommandé d’attendre 2 heures avant d’aller dormir.
Au moment de vous endormir, posez un ou deux oreillers en dessous de votre tête. Cette posture permet de surélever votre tête à un angle de 45°. Si vous n’aimez pas utiliser d’oreiller, disposez-le plutôt en dessous de votre matelas.
Pour favoriser la digestion, une femme enceinte doit par ailleurs privilégier les vêtements amples, notamment à la taille. Cette technique anodine permet de lutter contre les brûlures et les reflux.
Éviter certains aliments pour prévenir les brûlures d’estomac
Certains aliments sont à éviter lorsque vous souffrez de brûlures d’estomac. Si vous êtes férus d’aliments gras et frits, vous devez considérablement réduire leur consommation ou les éviter. Les desserts riches comme le gâteau au fromage sont aussi très susceptibles de causer cet état désagréable.
Vous devez également supprimer le sucre de vos desserts, car il contient beaucoup de glucides. Tout comme le sucre, les aliments épicés, les oignons et ails sont aussi à éliminer de vos habitudes alimentaires.
En outre, le café et le thé sont à éviter. Si vous êtes un amateur de chocolat, restreignez-en au maximum la consommation, de même que celle de tous les dérivés du cacao. A contrario, priorisez les aliments alcalins comme les abricots, figues, dattes, cerises, raisins, pêches, pommes de terre, amandes, etc.
Privilégiez enfin la consommation d’eau plutôt que des boissons gazeuses.