Avoir une belle peau et une bonne mine ne s’improvise pas. Pour cela, il faut adopter une routine beauté à respecter au quotidien. Cette routine consiste en des gestes simples, qui ne prennent pas beaucoup de temps. Aujourd’hui, nous allons donc voir quelles sont les habitudes à prendre pour garder une peau de pêche.
Bien nettoyer son visage
On a longtemps pensé à tort que le fait de laver son visage chaque jour avec un savon désincrustant permettait de le libérer de toutes ses impuretés. Malheureusement, l’utilisation d’un savon trop agressif pour la peau a tendance à fragiliser la peau, car celle-ci perd sa couche de sébum protectrice. Or, lorsqu’elle se sent agressée, la peau a tendance à sur produire du sébum, ce qui entrainera l’apparition de boutons (notamment à l’adolescence). Il est donc conseillé d’opter pour un soin lavant doux spécial pour le visage que vous pourrez notamment trouver sur ce site de produits nettoyants visage haut de gamme.
Évitez la surcharge de cosmétiques
Malheureusement, la mode des filtres sur les caméras des smartphones a tendance à faire des ravages. Nous n’acceptons plus de voir des imperfections sur notre visage et aimerions toutes afficher un teint lisse sans aucune imperfection. Beaucoup ont tendance à abuser des cosmétiques en faisant quotidiennement des maquillages de type « tapis rouge » avec plusieurs couches de fond de teint pour accentuer ou atténuer les reliefs du visage. Néanmoins, force est de constater que ce maquillage, particulièrement adapté pour la photographie et la caméra n’est pas adapté pour le quotidien et qu’il empêche la peau de respirer en obstruant les pores. À moyen terme, vous constaterez que la surcharge de cosmétiques a tendance à abimer la peau.
Opter pour une alimentation saine
On oublie encore trop que le meilleur allié de notre peau reste l’alimentation. La moindre carence en vitamines se voit sur notre teint, sur nos ongles ou encore sur nos cheveux. Il est donc indispensable d’adopter un régime alimentaire sain, en consommant notamment des fruits et des légumes qui contiennent de la vitamine E comme les tomates et les carottes par exemple. Il est également conseillé d’éviter les aliments trop gras comme la charcuterie. Sur Internet, on trouve facilement la liste des aliments bons pour la peau ainsi que des recettes très gourmandes pour se faire plaisir au quotidien.
Se démaquiller chaque jour
Comme nous l’avons évoqué un peu plus haut, les cosmétiques ont tendance à obstruer les pores de notre peau. Si l’on ajoute la transpiration et toutes les autres agressions du quotidien comme la poussière, la pollution, cela fait beaucoup. En fin de journée, il est donc déconseillé de bien se démaquiller avec un produit spécial de bonne qualité. On optera soit pour une eau micellaire (fabriquée à partir d’eau purifiée) ou pour un lait démaquillant et nettoyant qui permettra de désincruster la peau tout en lui apportant de l’hydratation.
Bénéficier d’un sommeil réparateur
Le sommeil est aussi le meilleur allié de notre peau. Si l’on manque de sommeil, la peau a tendance à se marquer, notamment sous les yeux. Pour éviter les cernes, il est donc conseillé d’adopter un rythme de vie sain.