Problème touchant de nombreuses femmes partout dans le monde, l’incontinence urinaire légère peut affecter le bien-être ainsi que la qualité de vie de celles qui sont touchées par cette pathologie.
Les causes de cette incontinence peuvent être diverses, mais heureusement, il existe des solutions pour vivre avec ce désagrément et retrouver confort et confiance en soi. Nous vous proposons donc d’en découvrir plus sur l’incontinence urinaire, ses causes, ainsi que les solutions possibles pour mieux vivre avec elle, voire diminuer les symptômes.
Incontinence urinaire, qu’est-ce que c’est au juste ?
L’incontinence urinaire est caractérisée par une perte involontaire d’urine, plus ou moins importante selon la gravité de celle-ci.
Généralement, l’incontinence arrive lors de moment de stress physique, par exemple lorsque la personne en souffrant force pour soulever quelque chose, or lorsqu’elle tousse ou éternue notamment.
Enfin, il faut savoir que l’incontinence ne touche pas que les personnes âgées. En effet, elle peut toucher les femmes à tout âge, les causes de celle-ci étant diverses.
Quelles sont les causes d’une incontinence urinaire chez la femme ?
Une incontinence urinaire chez la femme peut être causée par différentes conditions, et notamment les suivantes :
- Grossesse et accouchement : à cause de la pression exercée par le fœtus au cours de la grossesse sur la vessie, il est possible que les muscles du plancher pelvien subissent un traumatisme causant une incontinence légère.
- Affaiblissement du plancher pelvien : lorsque les muscles du plancher pelvien s’affaiblissent, les pertes d’urines se font de plus en plus récurrentes. Les causes peuvent être variées, notamment le vieillissement ou la ménopause.
- Conditions médicales : certaines conditions médicales, notamment le diabète ou la sclérose en plaques, ont tendance à avoir un impact négatif sur la vessie et le contrôle de celle-ci.
- Obésité : dans ce cas-ci, le surpoids va entrainer une pression supplémentaire sur les muscles pelviens et la vessie.
- Facteurs externes : ici, on parle notamment de la consommation excessive d’alcool ou de caféine, qui peuvent influencer la gravité de l’incontinence.
Quelles sont les solutions possibles pour vivre au mieux avec une incontinence légère ?
Afin de vivre au mieux avec une incontinence urinaire légère, il est possible d’utiliser plusieurs types de produits, comme ceux proposés par TENA notamment. Ainsi, il est notamment possible d’utiliser les produits suivants :
Culottes anti-fuite réutilisables
Les culotte anti-fuite urinaire sont des solutions absorbantes réutilisables et très confortables. En effet, elles sont conçues pour être similaires aux sous-vêtements classiques et ne se voient pas sous les vêtements, même les plus proches du corps.
Ainsi, vous pourrez profiter de la vie en toute sécurité, avec un confort maximal. De plus, étant réutilisables, jusqu’à 50 fois pour les culottes TENA par exemple, elles sont très économiques et durables.
Notez qu’il existe aussi des boxers anti-fuite pour femme, si vous préférez ce genre de sous-vêtement.
Protège-slip anti-fuite
Ces solutions sont probablement les plus connues et utilisées.
Souvent jetables, parfois réutilisables, les protège-slips anti-fuite sont de petite taille et permettent d’absorber de petites quantités d’urine, pour celles ayant une incontinence légère. Ils permettent d’éviter les odeurs, sont généralement discrets et sont faciles à utiliser.
Existe-t-il des solutions pour gérer l’incontinence ou s’en débarrasser définitivement ?
Dans certains cas, notamment lorsque l’incontinence est légère, il est possible de mettre en place quelques bonnes habitudes et pratiques en place afin de diminuer les pertes, voire les arrêter.
Ainsi, parmi les solutions possibles, on compte notamment :
- Réaliser les exercices de Kegel : ceux-ci permettent le renforcement des muscles du plancher pelvien, particulièrement par des contractions et relâchements réguliers.
- Réduction de la consommation d’alcool et de caféine.
- Rééducation alimentaire et perte de poids.
- Tenter les thérapies comportementales, spécialement le biofeedback ou les programmes de rééducation vésicale.
Dans les cas plus où l’incontinence est plus importante, il est possible de consulter un médecin et d’obtenir des médicaments permettant de réduire les fuites, notamment en détendant la vessie ou en augmentant la quantité d’urine que celle-ci peut contenir.
Enfin, il est aussi possible d’envisager une intervention chirurgicale, si nécessaire, dans les cas les plus importants. Cette solution doit être discutée au cas par cas, avec un professionnel de la santé.